Top Spa & Wellness
„Entspannen sollte man immer dann, wenn man keine Zeit dazu hat.“
Der Winter ist für den Körper eine besondere Herausforderung. Das Wetter macht anfällig für Krankheiten und unser Immunsystem muss Höchstleistungen vollbringen. Regelmäßige Saunabesuche unterstützen die körpereigenen Abwehrkräfte, denn die unterschiedlichen Temperaturen regen das Immunsystem an. Darüber hinaus ist das Gefühl der totalen Entspannung nach einem Besuch im Wellness-Tempel unvergleichlich und die Haut obendrein streichelzart. Wir haben Ihnen ein paar Top Empfehlungen von Saunalandschaften in Dresden und Umland herausgesucht und wünschen Ihnen maximale Entspannung und großen Erholungseffekt!
Sauna versus Erkältung
Gerade im Winter besteht ein erhöhtes Erkältungsrisiko. Mit regelmäßigen Saunagängen kann man dieses erheblich senken. Der typische Wechsel von heiß und kalt beim Saunieren entspannt die Muskulatur, regt Stoffwechsel und Kreislauf an und dient vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39 ° C während des Schwitzens wird auch als künstliches Fieber bezeichnet. Die Wirkung ist diesselbe wie bei echtem Fieber; die Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind, werden aktiviert. Sauna ist ebenso empfehlenswert bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose oder Rückenschmerzen. Positive Resultate kann man auch bei rheumatischen Erkrankungen erzielen, denn die Wärme dringt auch in tiefere Gewebestrukuren wie Muskeln, Gelenke und Sehnen ein. Die therapeutische Wirkung drückt sich schnell in der Linderung von Schmerzen aus, was wiederum wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden hat.
Das Saunaritual dient auch Pflege und Reinigung unseres größten Organs – der Haut. Beim Schwitzen und wiederholten Wasseranwendungen werden abgestorbene Hautzellen gründlich, aber schonend entfernt. Die Haut fühlt sich merklich zarter nach einem Saunagang an. Bei Wärme weiten sich die Blutgefäße und die Durchblutung nimmt zu. Beim Abkühlen, beispielsweise durch Kaltwasseranwendungen, verengen sich die Blutgefäße wieder. Dieses Gefäßtrainung dient der Elastiziät der Haut, die Hautalterung wird damit verlangsamt. Fazit: Sauna und Dampfbäder sind gesund und vertreiben böse Wintergeister!
Entspannen und verwöhnen lassen im Saunadorf „Platsch” in Oschatz
Redaktion: Sabine Dittrich
